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17,175 Visitas Battlebox: en qué consiste y cómo se realiza El Battlebox es un sucedáneo del CrossFit nacido en los clubes de David Lloyd y se trata de un entrenamiento funcional al aire libre que tiene características propias de una carrera de obstáculos tipo Spartan Race y al mismo tiempo, muchos rasgos propios del CrossFit. Se desarrolla en un espacio abierto al …
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17,890 Visitas Cuidar este músculo es fundamental para no sufrir dolencias como la lumbalgia u otras lesiones. Estos son los mejores ejercicios y estiramientos para la espalda baja. Los bíceps, los abdominales, los glúteos y los cuádriceps son algunos de los grupos musculares más populares en las rutinas de ejercicios. Estos son los que suelen protagonizar los entrenamientos, en buena medida …
Los mejores ejercicios y estiramientos para la espalda baja Leer más »
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16,181 Visitas Hay vida más allá del aburrido abdominal básico para lucir tableta y despedir la grasa extra. Próxima parada: ‘six pack’. Los abdominales son una de las zonas del cuerpo más complicadas de marcar. Es importante cuidar la dieta y mantener la disciplina en cuanto a la práctica de ejercicio. No hace falta una preparación de atleta olímpico, pero hay que …
Los 8 mejores ejercicios de abdominales para quemar grasa y marcar ‘six pack’ Leer más »
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16,399 Visitas Aunque parezcan intimidantes, las battle ropes en tu entrenamiento se pueden convertir en una de las herramientas principales. Cualquiera que haya puesto un pie en un gimnasio probablemente haya visto esas cuerdas largas, gruesas y pesadas que cuelgan del techo. Por intimidantes que parezcan, las battle ropes en tu entrenamiento se pueden convertir en una de …
