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Lesiones Comunes en el Deporte: Prevención y Tratamiento

16 de julio de 2025 / Consejos, Cuidados, Salud / Articulaciones, Deporte, Lesión Articular, Lesión Muscular, Lesiones, Ligamentos, Músculos, Prevención, Roturas Musculares, Tendinitis, Tendones, Tratamiento, Traumatismo

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17,787 Visitas Las lesiones deportivas son un problema común que afecta a deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta profesionales. Estas lesiones pueden ser causadas por una variedad de factores, incluyendo movimientos inadecuados, falta de calentamiento, sobrecarga física y mala praxis. En este artículo, exploraremos las lesiones más comunes en el deporte, cómo prevenirlas y …

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Así puedes aumentar tus músculos más rápido y con menos esfuerzo: la nueva técnica

21 de abril de 2023 / Ejercicios, Entrenamiento, Rutinas / Disciplina, Ejercicio, Entrenamiento, Fuerza, Músculos, Rutinas

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15,637 Visitas Los ejercicios de fuerza están diseñados para lograr una buena definición o desarrollar el crecimiento muscular, pero estos no son ni mucho menos sus principales objetivos saludables. La evidencia demuestra que mantener una buena fuerza muscular es indispensable para envejecer con salud. Realizar este entrenamiento, adaptado a nuestra edad, sexo y condición física, es recomendable para todos. La …

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