Pase Deportivo

Logo 2022
Inicio

Ejercicio

Nanoentrenamientos, la tendencia fitness que arrasa en 2023 acelera el metabolismo, mejora el core y te ayuda a controlar el peso

/ deportes, Entrenamiento, Salud / , , , , ,

 21,439 Visitas

 21,439 Visitas Los nanoentrenamientos son pequeños ejercicios de intensidad alta que puedes ir haciendo a lo largo del día. No necesitas establecer un horario fijo para ello ni invertir un tiempo establecido. Tan solo basta con incorporar en tu vida diaria rutinas de actividad física intensa como ir caminando rápido a los sitios, evitar ascensores y escoger las escaleras o aprovechar …

Nanoentrenamientos, la tendencia fitness que arrasa en 2023 acelera el metabolismo, mejora el core y te ayuda a controlar el peso Leer más »

Ejercicio en tendencia entre las celebridades: Battle rope

/ Ejercicios, Entrenamiento / , , , , ,

 21,973 Visitas

 21,973 Visitas Decir que no te gusta el deporte es como asegurar que la fruta no es lo tuyo. Hay tantos tipos de deportes y ejercicios como frutas, por lo que no puedes generalizar de este modo a no ser que estés buscando una excusa para no mover el cuerpo. Puedes empezar con un deporte suave y amable como puede …

Ejercicio en tendencia entre las celebridades: Battle rope Leer más »

5 ejercicios de rodilla para aliviar el dolor por artritis

/ Cuidados, Ejercicios / , , , , ,

 21,985 Visitas

 21,985 Visitas Según la OMS, la artritis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y una de las formas más comunes es la artritis de rodilla. Esta afección provoca dolor, inflamación y rigidez en la articulación de la rodilla, lo que puede dificultar las actividades diarias y reducir la movilidad. Sin embargo, hay una …

5 ejercicios de rodilla para aliviar el dolor por artritis Leer más »

Por qué ocurren los calambres en la noche en las piernas

/ Cuidados, Ejercicios, Entrenamiento / , , , , ,

 23,068 Visitas

 23,068 Visitas Los calambres musculares nocturnos son una molestia muy común que puede interrumpir el sueño y afectar la calidad del mismo. Estos calambres son contracciones musculares involuntarias y dolorosas que pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en las piernas.  Aunque los calambres musculares no son peligrosos en sí mismos, pueden ser un síntoma de un …

Por qué ocurren los calambres en la noche en las piernas Leer más »

Los mejores ejercicios y estiramientos para la espalda baja

/ deportes, Ejercicios / , , , , ,

 23,299 Visitas

 23,299 Visitas Cuidar este músculo es fundamental para no sufrir dolencias como la lumbalgia u otras lesiones. Estos son los mejores ejercicios y estiramientos para la espalda baja. Los bíceps, los abdominales, los glúteos y los cuádriceps son algunos de los grupos musculares más populares en las rutinas de ejercicios. Estos son los que suelen protagonizar los entrenamientos, en buena medida …

Los mejores ejercicios y estiramientos para la espalda baja Leer más »

Hábitos saludables: 4 ejercicios fáciles que ayudan a reducir la presión arterial y el riesgo de las enfermedades cardiovasculares

/ Cuidados, Entrenamiento / , , , , ,

 21,693 Visitas

 21,693 Visitas El ejercicio físico es un elemento primordial para alcanzar una vida saludable, pues mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y brinda una dosis inigualable de energía, la cual es fundamental para mejorar nuestra resistencia y la capacidad del cuerpo para realizar actividades. Sin duda, una buena salud garantiza nuestra supervivencia y calidad …

Hábitos saludables: 4 ejercicios fáciles que ayudan a reducir la presión arterial y el riesgo de las enfermedades cardiovasculares Leer más »

Entrenamientos por ráfaga y dieta flexitariana, dos tendencias saludables que marcarán 2023

/ Ejercicios, Entrenamiento / , , , , ,

 22,759 Visitas

 22,759 Visitas Arranca el primer lunes de normalidad tras las fiestas navideñas. Unas celebraciones que, probablemente, han tenido más de excesos que cualquiera de los últimos años que recordemos. El paso del coronavirus y sus repuntes durante esta época nos han dejado dos años en los que las reuniones y los festejos han sido limitados. Pero ya con …

Entrenamientos por ráfaga y dieta flexitariana, dos tendencias saludables que marcarán 2023 Leer más »

¿Cómo utilizar battle ropes en tu entrenamiento?

/ Entrenamiento, Salud / , , , , ,

 21,870 Visitas

 21,870 Visitas Aunque parezcan intimidantes, las battle ropes en tu entrenamiento se pueden convertir en una de las herramientas principales.  Cualquiera que haya puesto un pie en un gimnasio probablemente haya visto esas cuerdas largas, gruesas y pesadas que cuelgan del techo. Por intimidantes que parezcan, las battle ropes en tu entrenamiento se pueden convertir en una de …

¿Cómo utilizar battle ropes en tu entrenamiento? Leer más »

Método Tabata: el mejor para quemar grasa y tonificar tu cuerpo en poco tiempo

/ Entrenamiento, Salud / , , , , ,

 21,806 Visitas

 21,806 Visitas El método Tabata es un tipo de entrenamiento que se ha hecho muy popular en los últimos años. Parte de ello se debe a que se dice que fue el ejercicio que Chris Hemsworth practicó para tonificar su cuerpo e interpretar a Thor. OMG! Si quieres saber qué es, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo para …

Método Tabata: el mejor para quemar grasa y tonificar tu cuerpo en poco tiempo Leer más »

Los 3 ejercicios para mantenerte saludable a cualquier edad

/ Cuidados, Entrenamiento / , , , , ,

 22,267 Visitas

 22,267 Visitas Independientemente de tu edad o estado físico, hacer ejercicios para mantenerte saludable es básico, pues esto trae beneficios como mejorar la frecuencia cardiaca, la presión arterial y la salud mental y cognitiva; además previene diferentes tipos de cáncer, la diabetes tipo 2 y mejora el sueño. Pero ¿cuáles son los mejores? Te enlistamos aquellos que están …

Los 3 ejercicios para mantenerte saludable a cualquier edad Leer más »

Scroll al inicio