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La mejor forma y más fácil de perder peso según un entrenador personal

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 16,867 Visitas

 16,867 Visitas El resumen es fácil: quema más calorías de la que consumes, lo que se conoce como déficit calórico. ¡Así de ‘easy’! Mientras que correr y otras formas de cardio son muy populares para adelgazar,Cavaliere recomienda una proporción de entrenamiento de 3:2, con alrededor del 60 por ciento de su rutina enfocándote en el entrenamiento de fuerza y ​​alrededor …

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Hábitos saludables: 4 ejercicios fáciles que ayudan a reducir la presión arterial y el riesgo de las enfermedades cardiovasculares

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 16,210 Visitas

 16,210 Visitas El ejercicio físico es un elemento primordial para alcanzar una vida saludable, pues mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y brinda una dosis inigualable de energía, la cual es fundamental para mejorar nuestra resistencia y la capacidad del cuerpo para realizar actividades. Sin duda, una buena salud garantiza nuestra supervivencia y calidad …

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Entrenamientos por ráfaga y dieta flexitariana, dos tendencias saludables que marcarán 2023

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 17,454 Visitas

 17,454 Visitas Arranca el primer lunes de normalidad tras las fiestas navideñas. Unas celebraciones que, probablemente, han tenido más de excesos que cualquiera de los últimos años que recordemos. El paso del coronavirus y sus repuntes durante esta época nos han dejado dos años en los que las reuniones y los festejos han sido limitados. Pero ya con …

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