Deportes archivos - Pase Deportivo

Consigue unas piernas de infarto con esta rutina de ejercicios en tan solo 15 minutos al día

25 de agosto de 2025 / Cuidados, Deporte, Ejercicio, Ejercicios, Entrenamiento, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud, Social / Deporte, Deportes, Ejercicio, Entrenamiento, Fuerza, Rutina, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud

17,260 Visitas

17,260 Visitas Conseguir unas piernas de infarto con una rutina de ejercicio de solo 15 minutos al día es posible. Pero, créenos si te decimos que alcanzarás mucho antes tu objetivo si tu meta trasciende los límites físicos. Según el instructor Nelson Lara Romero, que ofrece entrenamientos personalizados en Madrid (Barrio Salamanca y alrededores), «entrenar las piernas es de vital importancia …

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Tipos de sentadillas para trabajar las piernas desde casa

23 de agosto de 2025 / Alimentación, Cuidados, Deporte, Ejercicio, Entrenamiento, Fútbol, Investigación, Pádel, Peso, Práctica, Running, Rutina Deportiva, Salud, Social, Tecnología / Deporte, Deportes, Ejercicio, Entrenamiento, Fuerza, Rutina, Rutinas, Salud

16,729 Visitas

16,729 Visitas El ejercicio físico es uno de los hábitos que se deben poner en práctica todos los días cuando se pretende conseguir unas piernas tonificadas y fuertes. Entre las opciones nos encontramos con varios tipos de sentadillas que, además de fortalecer los músculos, tonifican y reafirman de forma efectiva. Recuerda que, además, el deporte es muy beneficioso …

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Rutina de entrenamiento en pista para corredores

21 de agosto de 2025 / Cuidados, Deporte, Ejercicio, Ejercicios, Ejercicios Aislados, Entrenamiento, Fútbol, Investigación, Práctica, Running, Rutinas, Salud, Social, Tecnología / Deportes, Ejercicio, Entrenamiento, Fuerza, Rutina, Rutinas, Salud

17,421 Visitas

17,421 Visitas La pista de atletismo es el lugar perfecto para entrenar. No solo cuenta con una superficie que recoge el impacto de cada paso, sino que también es ideal para determinar distancias exactas. Para ayudarte con ello, hoy te presentamos una rutina de entrenamiento en pista para corredores. Durante el desarrollo del siguiente plan de …

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Descubre aquí las 4 maneras de calentar antes de hacer deporte

11 de julio de 2025 / Deporte, Ejercicio, Ejercicios, Entrenamiento, Investigación, Práctica, Running, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud, Social / Deporte, Deportes, Ejercicio, Entrenamiento, Fuerza, Rutina, Rutinas, Salud

16,694 Visitas

16,694 Visitas Hacer ejercicio es una fuente indiscutible de bienestar, pero antes de iniciar cualquier deporte, es necesario calentar. De este modo, se prepara el cuerpo para el esfuerzo que va a realizar y se evitan lesiones. Si practicas deporte o estás iniciando una actividad física, debes tomar en cuenta la importancia de acondicionar el cuerpo …

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Tecnologías Innovadoras en el Mundo del Deporte

13 de mayo de 2025 / Investigación, Práctica, Tecnología / Análisis De Datos, Big Data, Biomecánica, Deportes, Dispositivo de Seguimiento, IA, Innovación, Inteligencia Artificial, Machine Learning, Realidad Aumentada, Realidad Virtual, Simulación, Smartwatch, Tecnología, Wearables

17,882 Visitas

17,882 Visitas En el mundo del deporte, la constante búsqueda de la excelencia y el rendimiento ha llevado a la integración de tecnologías innovadoras que han revolucionado la forma en que los atletas se preparan, compiten y se recuperan. Estas herramientas tecnológicas no solo han mejorado el desempeño deportivo, sino que también han brindado nuevas oportunidades …

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Suplementación Deportiva Responsable: Consejos sobre el Uso Seguro y Efectivo de Suplementos

3 de abril de 2025 / Consejos, Cuidados, Salud / Calidad, Ciclos, Consejos, Deportes, Descanso, dieta equilibrada, Dosificación, Efectividad, Evidencia, Investigación, Profesional, Proteína, Rendimiento, Salud, Seguridad, Suplementos

17,080 Visitas

17,080 Visitas La suplementación deportiva es una práctica común entre atletas y entusiastas del fitness. Estos productos prometen mejorar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal. Sin embargo, su uso debe ser responsable y basado en la evidencia. En este artículo, exploraremos consejos para utilizar suplementos de manera segura y efectiva, así como las precauciones …

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Desarrollo de la Fuerza Mental en el Deporte: Entrenamiento Psicológico y Estrategias de Resiliencia

13 de marzo de 2025 / Consejos, Entrenamiento, Social / Apoyo Social, Auto Control, Deportes, Entrenamiento, Equipo, estrategias, Experiencia, Flexibilidad, Flexibilidad Mental, Fuerza Mental, Liderazgo, Mindfulness, Motivación, Optimismo, Psicología, Resiliencia, Visualización

17,754 Visitas

17,754 Visitas El desarrollo de la fuerza mental es un aspecto crucial en el deporte, ya que permite a los atletas enfrentar los desafíos y presiones que conlleva la competencia. A continuación, se presentan algunas estrategias de entrenamiento psicológico y resiliencia que pueden ayudar a desarrollar la fuerza mental en el deporte. Entrenamiento Psicológico Visualización: Esta …

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Beneficios y Estrategias para Participar en Competencias Regionales

6 de marzo de 2025 / Consejos, Deporte, Social / Beneficios, Competencias, Deportes, Descanso, Entrenamiento, estrategias, Habilidades Sociales, Habilidades Técnicas, Motivación, Participación, Planificación, Preparación Mental, Recuperación, Rendimiento

17,296 Visitas

17,296 Visitas La participación en eventos deportivos locales ofrece múltiples beneficios para los deportistas, tanto a nivel físico como mental. Además, estas competencias son una oportunidad para conocer a otros atletas, compartir experiencias y mejorar el rendimiento deportivo. A continuación, se presentan algunos beneficios y estrategias para participar en competencias regionales. Beneficios de la Participación en …

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Tecnología en el Entrenamiento Deportivo: Aplicación de Dispositivos y Herramientas Tecnológicas

28 de febrero de 2025 / Deporte, Investigación, Tecnología / Actividad Física, Análisis, Aplicaciones, AR, Deportes, Ejercicio, Entrenamiento, Herramientas, Lesiones, Monitoreo, Realidad Aumentada, Realidad Virtual, Recuperación, Rehabilitación, Rendimiento, Sensores de Movimiento, Tecnología, VR

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17,925 Visitas La tecnología ha revolucionado el mundo del entrenamiento deportivo, brindando a atletas y entrenadores herramientas innovadoras para mejorar el rendimiento, monitorear la salud y prevenir lesiones. A continuación, se exploran algunas de las aplicaciones más destacadas de dispositivos y herramientas tecnológicas en el ámbito deportivo. Monitoreo del Rendimiento Dispositivos de Seguimiento de Actividad Física …

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Ejercicios para quemar grasa abdominal

14 de agosto de 2023 / Cuidados, Deporte, Ejercicio, Ejercicios, Entrenamiento, Investigación, Rutina Deportiva, Salud, Tecnología / Deportes, Ejercicio, Entrenamiento, Fuerza, Rutina, Rutinas, Salud

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16,687 Visitas Cuando de perder peso se trata, una de las primeras cosas que desean la mayoría de las personas es quemar grasa abdominal. El poder lucir un vientre plano y tonificado es quizá la mayor ambición entre quienes trabajan día a día para mejorar su figura. Sin embargo, ¿es posible lograrlo con ejercicios? Aunque la respuesta no …

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