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Clima

Profundizando en las Adaptaciones al Calor y al Frío

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 16,776 Visitas El entrenamiento en condiciones climáticas extremas, como el calor y el frío, puede tener un impacto significativo en el rendimiento deportivo. Las adaptaciones fisiológicas al calor y al frío son fundamentales para que los atletas puedan enfrentar de manera efectiva estos desafíos. A continuación, se presentan algunas consideraciones importantes sobre las adaptaciones al calor …

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Estrategias de Hidratación para Atletas: Importancia de Mantenerse Hidratado y Planificación de Hidratación

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 18,255 Visitas La hidratación es un aspecto crucial del rendimiento deportivo, especialmente en deportes de resistencia y alta intensidad. La deshidratación puede afectar negativamente el rendimiento físico y mental, aumentar el riesgo de lesiones y prolongar el tiempo de recuperación. Por lo tanto, es esencial que los atletas desarrollen estrategias de hidratación efectivas para mantenerse hidratados …

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