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Alimentos

Colaboración con Equipos Multidisciplinarios: Beneficios de Trabajar con Fisioterapeutas, Nutricionistas y Entrenadores

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 22,413 Visitas En el mundo del deporte y el fitness, la colaboración con equipos multidisciplinarios se ha convertido en una estrategia clave para optimizar el rendimiento y el bienestar de los atletas. La integración de diferentes profesionales, como fisioterapeutas, nutricionistas y entrenadores, permite abordar de manera integral los diversos aspectos que influyen en el éxito deportivo. …

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4 deliciosos alimentos que te prepararán para tu rutina de cardio

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 22,124 Visitas Aunque muchas personas piensan que es mejor realizar su rutina de ejercicio con el estómago vacío, si practicamos cardio hay algunos alimentos que nos pueden ayudar a sacar mayor provecho a la actividad. ¿Realizas una rutina de cardio diariamente o con frecuencia para mantenerte sano? ¿Estás por empezar a incluir una por recomendación de …

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Por qué ocurren los calambres en la noche en las piernas

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 23,069 Visitas Los calambres musculares nocturnos son una molestia muy común que puede interrumpir el sueño y afectar la calidad del mismo. Estos calambres son contracciones musculares involuntarias y dolorosas que pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en las piernas.  Aunque los calambres musculares no son peligrosos en sí mismos, pueden ser un síntoma de un …

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Entrenamientos por ráfaga y dieta flexitariana, dos tendencias saludables que marcarán 2023

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 22,759 Visitas Arranca el primer lunes de normalidad tras las fiestas navideñas. Unas celebraciones que, probablemente, han tenido más de excesos que cualquiera de los últimos años que recordemos. El paso del coronavirus y sus repuntes durante esta época nos han dejado dos años en los que las reuniones y los festejos han sido limitados. Pero ya con …

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