Pase Deportivo

Logo 2022
Inicio

Tecnología

Las 5 maneras más efectivas de integrar el yoga en las rutinas de ejercicio

/ Cuidados, Deporte, Economía, Ejercicio, Entrenamiento, Investigación, Running, Rutina Deportiva, Salud, Tecnología / , , , , , ,

 16,902 Visitas

 16,902 Visitas Integrar el yoga en las rutinas de ejercicio puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental, desde mejorar la flexibilidad hasta reducir el estrés. Las 5 maneras que pueden ayudar a incorporar el yoga en la vida diaria es la presencia, respiración consciente, posturas basicas, estiramiento y probar clases especializadas. El yoga …

Las 5 maneras más efectivas de integrar el yoga en las rutinas de ejercicio Leer más »

La rutina de ejercicio que debes hacer la noche de domingo para estar en forma si no puedes entrenar entre semana

/ Alimentación, Cuidados, Deporte, Economía, Ejercicio, Entrenamiento, Rutina Deportiva, Rutinas, Tecnología / , , , , , ,

 15,387 Visitas

 15,387 Visitas Ponerse en forma no tiene que ser sinónimo de sufrimiento, y mucho menos para aquellos que tienen poco tiempo por ocupaciones como el trabajo, la escuela o las tareas del hogar. Basta con una rutina sencilla de ejercicio que se puede hacer en 10 minutos desde casa durante un domingo por la noche para comenzar a notar el cuerpo más tonificado en poco tiempo.  …

La rutina de ejercicio que debes hacer la noche de domingo para estar en forma si no puedes entrenar entre semana Leer más »

Los secretos de un entrenador experto para hacer más cortas tus rutinas

/ Alimentación, Cuidados, Deporte, Ejercicio, Entrenamiento, Rutina Deportiva, Social, Tecnología / , , , ,

 15,698 Visitas

 15,698 Visitas El atleta de CrossFit convertido en entrenador de culturismo funcional Marcus Filly comparte regularmente ideas sobre cómo ganar fuerza y músculo de forma segura y sostenible en el tiempo en su canal de YouTube. En un vídeo reciente, ofrece algunos consejos sobre cómo puedes hacer que tus entrenamientos sean más cortos para adaptarlos a …

Los secretos de un entrenador experto para hacer más cortas tus rutinas Leer más »

Bajar de peso fácil a los 45: Haz 3 ejercicios que sí eliminan abdomen abultado

/ Deporte, Ejercicio, Ejercicios, Entrenamiento, Investigación, Práctica, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud, Tecnología / , , , , , ,

 17,380 Visitas

 17,380 Visitas Llegar a tu talla ideal puede parecerte complejo si es que no llevas una rutina adecuada para ir tonificando tu cuerpo en el camino. Lo primero es definir tu objetivo y si está segura de que quieres tener abdomen plano entonces este entrenamiento será tu mejor aliado. Solo necesitas un sitio cómodo y una silla. Estos ejercicios no requieren de …

Bajar de peso fácil a los 45: Haz 3 ejercicios que sí eliminan abdomen abultado Leer más »

El mejor ejercicio para cuidar cuerpo y mente es, también, el más divertido

/ Deporte, Ejercicio, Entrenamiento, Investigación, Running, Rutina Deportiva, Rutinas, Tecnología / , , , , , ,

 16,730 Visitas

 16,730 Visitas Ya habíamos hablado de los múltiples beneficios de la natación, pero no es el único considerado como el mejor ejercicio para cuidar cuerpo y mente. Los expertos también tienen sus favoritos, y lo mejor es que están respaldados por la ciencia. Y como puede que no a todo el mundo le guste nadar, o no tenga una …

El mejor ejercicio para cuidar cuerpo y mente es, también, el más divertido Leer más »

Cómo empezar a hacer ejercicio con rutinas cortas que sí funcionan

/ Deporte, Ejercicio, Entrenamiento, Investigación, Salud, Social, Tecnología / , , , , , ,

 16,790 Visitas

 16,790 Visitas La ciencia ha hablado: no es necesario hacer ejercicio físico durante horas para mejorar todos los aspectos de la salud ni para aumentar la esperanza de vida. De hecho, el secreto para sentirse en forma, sano y mentalmente activo reside en la constancia con la que nos movemos. Incluso los expertos en fitness más exigentes están de acuerdo …

Cómo empezar a hacer ejercicio con rutinas cortas que sí funcionan Leer más »

¿Por qué debes incluir los ejercicios AMRAP en tu rutina de entrenamiento?

/ Deporte, Ejercicio, Entrenamiento, Rutinas, Salud, Tecnología / , , , , ,

 17,435 Visitas

 17,435 Visitas Los ejercicios AMRAP (as many repetitions or rounds as possible, en inglés) están hechos para incluirse en cualquier rutina, programa o tipo de entrenamiento. Estos se han popularizado y actualmente se han incorporado dentro del crossfit. Su éxito está en que otorgan mucha variedad a los entrenamientos y, por ende, los resultados fitness no se ven …

¿Por qué debes incluir los ejercicios AMRAP en tu rutina de entrenamiento? Leer más »

Top tres aplicaciones para entrenar en casa

/ deportes, Ejercicios, Entrenamiento, Tecnología / , , , , ,

 17,260 Visitas

 17,260 Visitas Cada vez más común encontrar a personas que le gusta hacer deportes en casa, ya que. Además, actualmente hay muchas aplicaciones que están diseñadas exclusivamente para ello, para que, con muy pocas herramientas, puedas entrenar todo tu cuerpo. Si quieres mejorar tu físico y practicar deporte de salud, quédate y conocer estas tres increíbles aplicaciones. Freelectics Se …

Top tres aplicaciones para entrenar en casa Leer más »

Scroll al inicio