Pase Deportivo

Logo 2022
Inicio

Salud

Ejercicio de la plancha: la mejor forma de tonificar el abdomen, según Harvard

/ Alimentación, Cuidados, Deporte, Economía, Ejercicios, Entrenamiento, Running, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud, Tecnología / , , , , , ,

 16,813 Visitas

 16,813 Visitas Si todavía no has incorporado el ejercicio de la plancha a tu rutina fitness, hoy te convencerás de practicarlo a diario, pues con la llegada del calor y nuestras ganas de presumir un abdomen tonificado, resultan el mejor secreto para presumir cuerpazo. Y si no nos crees, Harvard nos respalda, ya que en uno de sus estudios …

Ejercicio de la plancha: la mejor forma de tonificar el abdomen, según Harvard Leer más »

Dinos qué odias del ejercicio y te decimos cómo solucionarlo

/ Alimentación, Cuidados, Deporte, Economía, Ejercicios, Entrenamiento, Investigación, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud, Social, Tecnología / , , , , , ,

 16,787 Visitas

 16,787 Visitas Cuando se trata de evitar hacer ejercicio, las excusas pueden ser infinitas. No estoy juzgando, yo he estado ahí. Pero con el tiempo descubrí que cada vez que vences una excusa, hacer ejercicio se convierte en un hábito indispensable que realmente disfrutas. Así que, dime que odias, detestas o te preocupa de hacer ejercicio y te …

Dinos qué odias del ejercicio y te decimos cómo solucionarlo Leer más »

Los seis mejores ejercicios de yoga para ganar masa muscular

/ Alimentación, Cuidados, Deporte, Ejercicio, Ejercicios, Entrenamiento, Investigación, Running, Rutinas, Salud, Social, Tecnología / , , , , , ,

 16,277 Visitas

 16,277 Visitas En contra de lo que se tiende a pensar, la respuesta es que sí: es posible ganar masa muscular con el yoga, que ha adquirido una gran popularidad en los últimos años. Aunque se asocia a la meditación, se trata de un ejercicio muy saludable que tiene innumerables beneficios para adquirir fuerza. Esto se debe a que incluye diversas …

Los seis mejores ejercicios de yoga para ganar masa muscular Leer más »

Las 5 maneras más efectivas de integrar el yoga en las rutinas de ejercicio

/ Cuidados, Deporte, Economía, Ejercicio, Entrenamiento, Investigación, Running, Rutina Deportiva, Salud, Tecnología / , , , , , ,

 16,902 Visitas

 16,902 Visitas Integrar el yoga en las rutinas de ejercicio puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental, desde mejorar la flexibilidad hasta reducir el estrés. Las 5 maneras que pueden ayudar a incorporar el yoga en la vida diaria es la presencia, respiración consciente, posturas basicas, estiramiento y probar clases especializadas. El yoga …

Las 5 maneras más efectivas de integrar el yoga en las rutinas de ejercicio Leer más »

Despídete de las alas de murciélago al instante gracias a estos ‘milagrosos’ ejercicios

/ Deporte, Economía, Ejercicio, Ejercicios Aislados, Entrenamiento, Investigación, Pádel, Práctica, Rutina Deportiva, Salud / , , , , , , ,

 16,464 Visitas

 16,464 Visitas Las alas de murciélago aparecen en nuestros brazos a causa de la flacidez que se gana con el correr de los años y también al constante cambio de peso. Es un problema estético que afecta a cualquier mujer, por lo que es el género femenino el que se preocupa por eliminarlas. Por suerte existe una rutina de ejercicios con resultados …

Despídete de las alas de murciélago al instante gracias a estos ‘milagrosos’ ejercicios Leer más »

Bajar de peso fácil a los 45: Haz 3 ejercicios que sí eliminan abdomen abultado

/ Deporte, Ejercicio, Ejercicios, Entrenamiento, Investigación, Práctica, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud, Tecnología / , , , , , ,

 17,382 Visitas

 17,382 Visitas Llegar a tu talla ideal puede parecerte complejo si es que no llevas una rutina adecuada para ir tonificando tu cuerpo en el camino. Lo primero es definir tu objetivo y si está segura de que quieres tener abdomen plano entonces este entrenamiento será tu mejor aliado. Solo necesitas un sitio cómodo y una silla. Estos ejercicios no requieren de …

Bajar de peso fácil a los 45: Haz 3 ejercicios que sí eliminan abdomen abultado Leer más »

La rutina HIIT de 15 minutos que debes realizar cada mañana para acelerar tu metabolismo y adelgazar

/ Deporte, Ejercicios, Entrenamiento, Investigación, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud / , , , , , ,

 16,861 Visitas

 16,861 Visitas Empezar el día con una rutina de entrenamiento es una de las mejores cosas que puedes hacer, ya que te ayuda a perder más peso, te quita el hambre, combate el calor, te activa y mejora el sueño. Eso sí, generalmente, por las mañanas tenemos menos tiempo, ya que la mayoría de nosotros trabajamos en ese momento, …

La rutina HIIT de 15 minutos que debes realizar cada mañana para acelerar tu metabolismo y adelgazar Leer más »

Mejores ejercicios para abdomen y glúteos para el verano 2023

/ Cuidados, Deporte, Economía, Ejercicios, Entrenamiento, Rutina Deportiva, Salud / , , , , ,

 16,941 Visitas

 16,941 Visitas Encontrar una rutina de ejercicios para abdomen y glúteos, que realmente sea efectiva, no es cosa fácil. En verano, el calor extremo, la fatiga y los días largos hacen que queramos hacer de todo, menos entrar a encerrarnos en un gimnasio. Ante estos impedimentos, decidimos recurrir a una experta para hablar de los beneficios de hacer ejercicio, y trabajar mente, …

Mejores ejercicios para abdomen y glúteos para el verano 2023 Leer más »

Método Tabata para lograr unas piernas tonificadas en 4 minutos

/ Cuidados, Deporte, Ejercicios, Entrenamiento, Investigación, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud / , , , , , ,

 16,817 Visitas

 16,817 Visitas Usando el método Tabata que se incluye dentro de los entrenamientos tipo HIIT o a intervalos de alta intensidad, pueden ser de gran ayuda para entrenar en poco tiempo trabajando cardio, quemando grasas y también fortaleciendo diferentes músculos del cuerpo. En este caso, te proponemos quemar grasas y trabajar piernas en sólo 4 minutos, con estas cinco …

Método Tabata para lograr unas piernas tonificadas en 4 minutos Leer más »

Full Body: 5 ejercicios en casa para quemar grasa, levantar glúteos y adelgazar piernas rápido

/ Alimentación, Cuidados, Deporte, Ejercicios, Entrenamiento, Running, Rutina Deportiva, Rutinas, Salud / , , , , , ,

 16,602 Visitas

 16,602 Visitas ¿Quieres quemar grasa y bajar de peso rápido SIN salir de casa? Sabemos que tienes muchas actividades en el día, por lo que es complicado que puedas dedicar mucho tiempo a hacer ejercicio y ni pensar en ir a un gimnasio. ¡No te preocupes! En Panorama, estamos siempre buscando opciones prácticas que te ayuden a …

Full Body: 5 ejercicios en casa para quemar grasa, levantar glúteos y adelgazar piernas rápido Leer más »

Scroll al inicio