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Qué es el entrenamiento funcional y cuáles son sus beneficios

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 16,221 Visitas El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y …

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Que es el Battlebox: el entrenamiento al aire libre que va a sustituir al CrossFit esta temporada 

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 17,174 Visitas Battlebox: en qué consiste y cómo se realiza El Battlebox es un sucedáneo del CrossFit nacido en los clubes de David Lloyd y se trata de un entrenamiento funcional al aire libre que tiene  características propias de una carrera de obstáculos tipo Spartan Race y  al mismo tiempo, muchos rasgos propios del CrossFit. Se desarrolla en un espacio abierto al …

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Así puedes aumentar tus músculos más rápido y con menos esfuerzo: la nueva técnica

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 15,637 Visitas Los ejercicios de fuerza están diseñados para lograr una buena definición o desarrollar el  crecimiento muscular, pero estos no son ni mucho menos sus principales objetivos saludables. La evidencia demuestra que mantener una buena fuerza muscular es indispensable para envejecer con salud. Realizar este entrenamiento, adaptado a nuestra edad, sexo y condición física, es recomendable para todos. La …

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