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22,131 Visitas La rigidez en la columna vertebral es una causa común del dolor en la zona lumbar. Las bisagras de espalda son movimientos que ayudan a prevenir estas molestias. La sacroileítis es una inflamación de la articulación sacroilíaca, ubicada en la parte baja de la espalda, que se puede deber a varios motivos y que …
Articulación sacroilíaca: nuevo tip para mejorar tu salud lumbar Leer más »
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21,460 Visitas Según la ciencia, los humanos pueden correr a una velocidad máxima de 64 km/h. Pero el corredor más rápido del mundo, Usain Bolt, corre a 42 km/h. Sin embargo, para alcanzar estas metas increíbles, primero hay que empezar por el principio: ¿con qué ritmo debemos comenzar? Si te gusta hacer running, esto te va …
¿A qué ritmo deberíamos comenzar a correr para lograr después una gran velocidad? Leer más »
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23,257 Visitas Este deporte originario de México y con reglas similares al tenis tiene muchos beneficios a nivel físico, pero también mental. Al practicar pádel estarás ejercitando todo tu cuerpo, quemando grasas y tonificando glúteos y piernas. Si estás pensando en elegir un deporte, no dudes en darle una oportunidad. ¿Cómo se juega al pádel? La …
