Pase Deportivo

Logo 2022
Inicio

Cuidados

La técnica de respiración que te ayuda a reducir la ansiedad y el estrés en 5 minutos

/ Cuidados, Ejercicios

 22,274 Visitas

 22,274 Visitas La pandemia nos puso contra la espada y la pared, y aumentó los casos diagnosticados de ansiedad y estrés. Actualmente, esto no ha cambiado, y las listas de espera para poder tener una primera visita con un profesional de salud mental puede ser de meses, rozando el año en algunas regiones. Los servicios públicos de psicología y psiquiatría están …

La técnica de respiración que te ayuda a reducir la ansiedad y el estrés en 5 minutos Leer más »

Reduce la ansiedad y la tripa: el ejercicio de moda que recomiendan los expertos

/ Cuidados, Entrenamiento

 22,295 Visitas

 22,295 Visitas Con la mirada ya puesta en el verano, son muchas las personas que han decidido guardar los guantes y bufandas y sacar de los armarios la esterilla y las deportivas. Y es que parece ser que ahora, con la llegada de la primavera, los ánimos por hacer ejercicio se han disparado con creces. Bien …

Reduce la ansiedad y la tripa: el ejercicio de moda que recomiendan los expertos Leer más »

Harvard revela los ejercicios que ayudan a mantener un peso ideal

/ Cuidados, Entrenamiento

 23,057 Visitas

 23,057 Visitas Mantener un peso saludable evitará el padecimiento de ciertas enfermedades, o en dado caso de que sean diagnosticadas, hará que el cuerpo se encuentre en mejores condiciones para sobrellevarlas y superarlas. Los profesionales de la salud manifiestan que la mejor forma de prevenir enfermedades de todo tipo es llevando hábitos saludables a lo largo …

Harvard revela los ejercicios que ayudan a mantener un peso ideal Leer más »

Qué es el fitness y sus beneficios

/ Cuidados, Entrenamiento

 22,816 Visitas

 22,816 Visitas El fitness está muy de moda en la sociedad actual. De práctica deportiva ha pasado a ser un estilo de vidapara muchas personas que buscan adquirir hábitos saludables. La combinación de ejercicio y una dieta sana y equilibrada son las claves de este concepto cuyo objetivo principal es encontrar el bienestar personal mediante el deporte …

Qué es el fitness y sus beneficios Leer más »

Apunta los 5 mejores deportes que te ayudan a reducir el estrés

/ Cuidados, Ejercicios, Salud

 22,207 Visitas

 22,207 Visitas Cuando haces deporte, no solo mejora tu salud física. Mantenerte activo también te ayuda a dejar de lado, por ejemplo, el estrés. Tanto es así que, para muchas personas, el ejercicio tiene un poder casi terapéutico. Es su momento para desconectar, para liberar tensiones, para aplacar esos momentos de nerviosismo que nos acompañan en nuestro día …

Apunta los 5 mejores deportes que te ayudan a reducir el estrés Leer más »

¿Qué son los burpees? Errores típicos que cometemos al hacerlos y cómo evitarlos

/ Cuidados, Ejercicios

 20,770 Visitas

 20,770 Visitas De las técnicas de bodyweight training más recomendables y preferidas por los deportistas. Descubre qué son los burpees y cómo hacerlos correctamente para ganar fortaleza y resistencia. Uno de los ejercicios clave de toda rutina de entrenamiento que se precie. Para realizar tanto en el gimnasio como en el salón de casa o en un parque de calistenia al aire …

¿Qué son los burpees? Errores típicos que cometemos al hacerlos y cómo evitarlos Leer más »

Los mejores estiramientos para después del ejercicio

/ Cuidados, deportes

 23,118 Visitas

 23,118 Visitas Además de ayudarte a preparar los músculos, los estiramientos para despúes del ejercicio también te permitirán reducir el riesgo de lesiones y contracturas tras entrenar. Hacer estiramientos después del ejercicio es algo que casi todos los entrenadores recomiendan a sus alumnos. Tómate esos cinco minutos, aunque estés muy cansada, para evitar lesiones, contracturas y dolores …

Los mejores estiramientos para después del ejercicio Leer más »

Esta es la hora del día en la que debes hacer ejercicio para aportar más a tu longevidad, según un estudio

/ Cuidados, deportes

 21,897 Visitas

 21,897 Visitas Son conocidos los múltiples beneficios que el deporte trae para nuestra salud. Ya sea para desconectarte de tu rutina y buscar un momento de relajo para favorecer a tu bienestar mental o para prevenir enfermedades que afecten a tu cuerpo, numerosos especialistas han alertado sobre sus puntos positivos. Si bien, estas actividades pueden ser satisfactorias de realizar en ciertos momentos del …

Esta es la hora del día en la que debes hacer ejercicio para aportar más a tu longevidad, según un estudio Leer más »

El secreto fitness de Dwayne “La Roca” Johnson para un abdomen ultra definido a los 50 años

/ Cuidados, deportes, Salud /

 23,028 Visitas

 23,028 Visitas Dwayne “La Roca” Johnson es una estrella de Hollywood y luchador profesional que ha deslumbrado en cada de sus trabajos con su cuerpo, pues siempre luce una figura fuerte y tenaz. A sus 50 años el actor no se deja desanimar y siempre se mantiene en forma. ¿Hay un secreto fitness que Dwayne «The Rock» Johnson utiliza …

El secreto fitness de Dwayne “La Roca” Johnson para un abdomen ultra definido a los 50 años Leer más »

De esta forma nuestra autoestima mejora gracias al deporte

/ Cuidados, deportes

 21,594 Visitas

 21,594 Visitas El deporte tiene muchos beneficios mentales, y uno de ellos es que es capaz de mejorar la autoestima. Una de las tantas razones por las cuales una persona practica deporte es porque la hace sentir mejor, física y emocionalmente. La autoestima hace referencia a la valoración emocional que una persona hace de sí misma …

De esta forma nuestra autoestima mejora gracias al deporte Leer más »

Scroll al inicio