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Volver con las pilas cargadas tras una merecidas vacaciones nos ayuda a comenzar el ‘nuevo curso’ con mucha energía. Además el calor nos da una tregua antes de sumergirnos en los meses más fríos del año, por lo que podemos incluso practicar deporte al aire libre. Incluso nuestro cuerpo y nuestra mente, después de unos meses entre vacaciones, salidas constantes y desfases, nos piden también un reseteo. No en vano estos consejos detox para volver a la rutina son tan importantes en estas fechas. Ah, y afrontar la recta final del año nos ayuda a visualizar una meta.
Por estos y otros muchos factores que confluyen en el noveno mes del año, septiembre se convierte en el momento ideal para ponerte manos a la obra y comenzar un nuevo reto fitness. Toca reestructurar nuestros nuevos horarios, introducir nuevos hábitos y afianzarlos, por lo que vamos a ponernos manos a la obra en nuestra nueva rutina.
Entrenar en casa o en el gimnasio acompañado siempre de los mejores consejos profesionales es más fácil si tienes en tu smartphone instalada la App de fitness más completa.
El tándem que han formado la entrenadora y Vicky Martín Berrocal este último año no solo ha logrado el cambio radical de la diseñadora, también ha servido para que una legión de sus seguidoras se apunten a su plan de entrenamientos.
¿Quieres empezar a practicar yoga y no sabes por dónde comenzar? Te proponemos una rutina breve, de apenas 15 minutos, para arrancar motores…