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Esta disciplina nace del “hatha yoga” y comprende distintas posturas de yoga, estiramientos, ejercicios de respiración y técnicas de relajación consciente, con la finalidad de liberar y equilibrar la energía de una pareja que la realice juntos.
Es un buen pretexto para buscar el vínculo afectivo y energético con otra persona debido a que también integra otros elementos como la risa, la fluidez, la tranquilidad y aceptación, para generar una buena complementación.
Es importante que antes de iniciarse en las posturas de yoga para parejas, tomen en consideración los siguientes tips:
- Respiración. Deben enfocarse y tratar de que el ritmo y forma de sus respiraciones sea similar, para que de esa manera la energía fluya a través del cuerpo de ambos de manera lenta y tranquila.
- Relajación. Para una mejor coordinación es importante tener el control del cuerpo de cada uno, para que ambos puedan estar lo suficientemente relajados y ejecuten de manera correcta cada postura. Esto les permite, además, conocer de mejor manera su cuerpo y el del otro.
- Exigencia. Cada quien debe llegar hasta dónde sus cuerpo se los indique para prevenir lesiones o malas experiencias. El objetivo es que los dos disfruten, en conjunto, de las posiciones y la comunicación energética que se lleva a cabo.
- Concentración. Es importante que ambos sepan valorar y disfrutar de esos momentos juntos, así como de las posturas y cada uno de los beneficios que conlleva hacer yoga en pareja.
Recuerden, las posturas de yoga en pareja favorecen las relaciones debido a que fomentan la comunicación, cooperación, creatividad y confianza en la otra persona, además de que propicia un ambiente de seguridad para ambos. ¡Adelante, inténtalo!